大衛·波立克
我一生當中,大多時候是個愛憂慮的人。我對所謂「正面思想的力量」、「要看事情光明的一面」這類人生哲學的感覺是,「算了吧,這只是騙人的,給軟弱之人的勸告。我是個現實主義者。諸事不順時,我就會憂慮!我對這麼做毫無悔意。」這並不是說我是個悲觀主義者,只是當發生自己無法掌控的事情時,我會擔心(我必須承認,我對自己能夠掌控的事情也會煩惱)。結果,過了一段時間後,我不知不覺地患了潰瘍,後來且惡化,這也是不足為奇的事。1
我第一次注意到潰瘍的症狀,是在我駛入有相當風險和壓力的「未知海域」之前夕,但我勉強應付過去了。我的船雖在漏水,但我尚能把水舀出去,繼續航行。
這樣持續了好幾年,潰瘍有時自行緩解或消散,直到有一天,症狀比以往都嚴重,然後狀況變得更為強烈。我實在不能像往常那樣應付了,我的體重急劇下降。我的船要下沉了!醫生的診斷是出血性潰瘍和嚴重的胃炎。他給我開了抗生素,並告訴我要注意飲食。我的船在經歷在碼頭整修的時期,漏洞補好了,症狀也消失了,我很高興地說,到現在為止,我已經有八年沒有患這個病了。
但我認為,如果我當初只是遵照醫生的囑咐,這個航程恐怕不會那麼愉快地結束。我當時的狀態也驅使我仰望神,而祂給我的訊息很直接:「水手,按照醫生囑咐的去做!同時你還得注意自己該如何應付壓力。」
以下是我的經歷變得有意思的地方。我的生活並未出現重大變化,我依舊容易擔心,但我不再憂慮下去,我會及時警覺到自己偏航。接下來我或是由自己掌舵,或是請我的妻子或其他人為我禱告,而這麼做很有效。因此,第一步是要接受自己需要改變,不論我多麼注意我的飲食和運動,大量的憂慮和壓力是有害的,就像一邊在嘗試導航、又一邊鑿沈船一樣。
這有如聖經約翰福音第6章裡描述的故事,門徒們當時正處境艱難,在狂風大浪的黑夜中划船。他們看到耶穌在水面上朝著他們走來,就感到害怕。但耶穌對他們說:「是我,不要怕!」他們就馬上讓祂上船,並立刻到達他們所要去的地方了!2
之後不久,耶穌告訴祂的門徒,祂會留下平安給他們,告訴他們心裡不要憂愁,也不要膽怯。3 使徒保羅告訴他的讀者以下獲得內心平安的方程式:「應當一無掛慮;反之,在每件事上禱告。告訴上帝你們需要的東西,並感謝祂所做過的一切。然後你就會體驗到上帝的平安,那是超乎任何我們所能理解的平安。祂的平安會在你靠著基督耶穌來生活時,保守你們的心懷意念。」4
保羅肯定曾經歷各種壓力重重的情境,從波浪滔天的海上,到不見天日的監牢裡,還有更多。有一次,他因地震而得以逃脫5;其它時候,他必須熬過漫長的日夜才得以自由。6 但不論發生什麼事情,他總會得到上帝的慰藉。上帝總是在看顧他,幫他度過一切。雖然我的經歷遠不如保羅曾經歷過的那麼痛苦而可怕驚人,但我體驗到同樣的平安。我這個長期憂慮的人得到解救,證明耶穌能同樣解救任何人。
大衛·波立克是一位醫療旅遊的促進者,他是醫療旅遊解決方案的創始人之一,住在墨西哥的瓜達拉哈拉市。
1. 註:胃潰瘍可由多種原因導致,包括幽門螺旋杆菌或過量使用止痛 藥。壓力也可能是致病因素之一。
2. 請參閱約翰福音6:16-21
3. 請參閱約翰福音14:27
4. 腓立比書4:6-7(英文新生活翻譯版聖經[NLT])
5. 請參閱使徒行傳16:23-34
6. 請參閱使徒行傳第27章
壓力不是因發生在我們身上的事情而導致的,而是因我們對所發生之事的反應所造成的。而如何反應,是我們能夠選擇的。──莫琳·基勒蘭(Maureen Killoran)
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事實是,壓力並非來自你的老板、你的孩子、你的配偶、交通堵塞、健康問題或是其它處境。它乃來自你對這些處境的想法。──安德魯·伯恩斯坦(Andrew Bernstein, 出生於1949年),美國作家及哲學家
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我們的焦慮並不能消除明天的憂傷,只會消除今天的力量。──司布真(1834-1892),英國浸信會牧師
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想要快速紓解壓力,就試試慢下來吧。──莉莉·湯姆琳(Lily Tomlin, 出生於1939年),美國喜劇演員、作家和製片人。
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對你無法掌控的事情,擔憂根本沒有意義,因為你拿這些事情沒辦法;而對你能掌控的事情,又為何擔心呢?擔心只會讓你動彈不得、無法前進。──韋恩·戴爾(Wayne Dyer,出生於1940年),美國作家及勵志演說家
圖片出處:http://cruisecenter.travel.net.tw:8000/eWeb/GO/L_GO_Type.asp?iMGRUP_CD=AN18SS131207&iSUB_CD=GO